Mediteren

Mediteren

Mediteren is een manier om even nader tot jezelf te komen. Je lichaam en geest hebben het nodig. Je kunt een druk leven hebben en daardoor last krijgen van stress. Dit is schadelijk voor gezondheid, geluk, creativiteit en productiviteit. Veel mensen hebben dat al ondervonden en dat is geen pretje. Daarom is het beter om op tijd aan jezelf te denken. Door even een paar momenten voor jezelf te pakken ga jij inzien hoeveel beter je daar van gaat worden. Het zal je echt goed doen als je nu gaat mediteren en ervaart hoe je lichaam en geest daar op reageren.

Leren mediteren

Wil je graag leren mediteren? Dit zal je alleen maar goed doen, want hierdoor kun je jezelf ontspannen. Lichaam en geest kunnen wel eens teveel moeten en dan is het goed dat je daar zelf wat aan kunt doen. Zo kun je bepaalde oefeningen eigen maken en dan toepassen waar je maar wil. Kies er nu voor om dat ook te doen en durf te ontspannen. Kies een moment voor jezelf waarbij je je even terug gaat trekken en de rest komt vanzelf. Het is even wennen, maar je gaat er echt veel mee bereiken.

Reageren is niet mogelijk.